ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗ (TENNIS)

Tennis

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΜΗΜΑΤΩΝ 

  • ΤΜΗΜΑΤΑ ΑΝΗΛΙΚΩΝ:

    • ΔΕΥΤΕΡΑ - ΤΕΤΑΡΤΗ: 
      16:00 -17:00, 17:00 - 18:00

    • ΠΕΜΠΤΗ: 16:00-17:00,17:00-18:00

    • ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: 17:00 - 19:00 

    • ΣΑΒΒΑΤΟ: 09:00 - 10:00 

  • ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ: 

    • ΠΕΜΠΤΗ & ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ:
      18:00-19:00

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΑΘΛΗΜΑ

Η Αντισφαίριση, ή το τένις (αγγλικά: tennis‎) είναι σύγχρονο αθλητικό παιχνίδι. Οι παίκτες χρησιμοποιούν ρακέτες για να χτυπήσουν μια λαστιχένια σφαίρα που καλύπτεται με χνουδωτό ύφασμα πέρα από ένα δίχτυ στο γήπεδο του αντιπάλου.

Η αντισφαίριση είναι ολυμπιακό άθλημα και παίζεται από όλα τα στρώματα της κοινωνίας, από όλες τις ηλικίες, και σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο. Με εξαίρεση την υιοθέτηση της παράτασης (tie-break) στη δεκαετία του '90, οι κανόνες του έχουν παραμείνει αμετάβλητοι από την δεκαετία του 1890. Το άθλημα παρακολουθείται ευρέως, ειδικότερα τα τέσσερα μεγάλα πρωταθλήματα (Grand Slam).

Η αντισφαίριση είναι άθλημα στο οποίο αγωνίζονται δύο ή τέσσερις παίκτες. Αν οι αντίπαλοι είναι δύο, το παιχνίδι λέγεται απλό, ενώ αν είναι τέσσερις (ένα ζευγάρι σε κάθε πλευρά), λέγεται διπλό (double) και σε αυτή την περίπτωση προστίθενται στο παιχνίδι και οι εξωτερικές γραμμές του γηπέδου.
Κάθε αγώνας χωρίζεται σε σετ. Οι γυναίκες χρειάζονται δύο νικηφόρα σετ, ενώ οι άντρες χρειάζονται τρία νικηφόρα σετ σε παιχνίδια Grand Slam και δυο νικηφόρα σετ σε όλα τα άλλα για να κερδίσουν έναν αγώνα.

Κάθε σετ κερδίζεται με έξι τουλάχιστον νικηφόρα games (παιχνίδια). Χρειάζεται να υπάρχει διαφορά δυο games για να κερδηθεί ένα σετ, εκτός των περιπτώσεων που το σετ έχει έρθει ισόπαλο 6-6. Η νίκη του σετ τότε καθορίζεται με παράταση (tie-break). Στην παράταση μετρούνται οι κερδισμένοι βαθμοί και όποιος φτάσει τους 7 βαθμούς και έχει διαφορά 2 βαθμών από τον αντίπαλο κερδίζει το γκέιμ και συνεπώς το σετ. Υπάρχει η τάση τα σετ να καθορίζονται σε παράταση (tie-break) εκτός από το τελευταίο σετ το οποίο συνεχίζεται να παίζεται μέχρι να επιτευχθεί η διαφορά των δύο games. (Πηγή: Wikipedia)

Tennis Action Shot

Η ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΣΗ ΣΤΟΝ ΟΜΙΛΟ ΜΑΣ

Στο σύλλογο μας υπάρχουν τμήματα Αντισφαίρισης τόσο για τα παιδία του Δημοτικού και των τριών τάξεων του Γυμνασίου όσο και ενηλίκων. Οι προπονήσεις γίνονται στο γήπεδο τένις του Άλσους Πέτρου και Παύλου στον Υμηττό. Σκοπός των τμημάτων είναι ο αθλούμενος μέσω της ενασχολήσεις του με το άθλημα της αντισφαίρισης να βελτιώσει την ισορροπία, την ταχύτητα και την ευελιξία τους και στις καθημερινές του ενασχολήσεις, αλλά και να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση.

ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΤΟΥ ΤΜΗΜΑΤΟΣ

ΛΟΙΣΙΟΥ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ:
 

  • Πτυχιούχος της Σχολής Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού με ειδικότητα Αντισφαίρισης.

  • Έχει συνεργασθεί με σωματεία και συλλόγους ως προπονήτρια αντισφαίρισης με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος από την ΓΓΑ για το άθλημα της Αντισφαίρισης.

  • Έχει παρακολουθήσει επιμορφωτικά σεμινάρια:

    • Οργάνωση Σχολής Τέννις

    • Προπόνηση Παικτών Υψηλού Επιπέδου, όπου δίδαξε ο προπονητής της Γαλλικής Ομοσπονδίας Τέννις Rogger Vasselin

    • Σεμινάριο "Aerobic and Fitness"

    • Training for Trainers Aerobic Seminar

    • 4ο Πανελλήνιο Επααγγελματικό Συνέδριο Προπόνησης με Αντιστάσεις και Λάστιχα​