Webinar "Ψυχολογία Νέων Αθλητών και Διατροφή" (Αποκλειστικά για την Καλλιτεχνική Κολύμβηση)

Έγινε ενημέρωση: 24 Νοε 2021


Ο Α.Ο. Δάφνης Υμηττού "ΕΥ ΖΗΝ ΚΑΙ ΑΘΛΗΣΗ" διοργανώνει για τους γονείς και τις αθλήτριες του Τμήματος Καλλιτεχνικής Κολύμβησης Webinar με θέμα "Ψυχολογία Νέων Αθλητών και Διατροφή" το Σάββατο 27/11/2021 στις 17:30 . Στο σεμινάριο θα μιλήσουν η Διατροφολόγος Στεργίου Ιωάννα και ο Ψυχολόγος - Αθλητικός Ψυχολόγος Ζαρώτης Γιάννης.


Στο σεμινάριο θα συζητηθεί από τον κ. Ζαρώτη η εξής θεματολογία:


Ο ρόλος των γονέων στον αθλητισμό


  • Για ποιο λόγο αθλούνται τα παιδιά

  • Τι ζητάνε οι αθλητές από τους γονείς τους

  • Προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γονείς των παιδιών-αθλητών

  • Τρόποι διαχείρισης των προβλημάτων

  • Ο ρόλος του γονέα απέναντι στο παιδί-αθλητή

  • Ποια είναι η ωφέλιμη αντίδραση των γονέων

  • Σχέσεις γονέων και προπονητών


Από το πρίσμα της επιστήμης της διατροφής , η κ. Στεργίου θα αναφερθεί πάνω στα εξής θέματα:

  • Ο ρόλος και η σημασία της διατροφής στον αθλητισμό

  • Γιατί είναι σημαντική η διατροφή στην παιδική ηλικία

  • Ενεργειακές ανάγκες αθλητών και ισοζύγιο ενέργειας

  • Ομάδες τροφίμων και η σημασία τους

  • Σημαντικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία

  • Πρόσληψη υγρών και ηλεκτρολυτών

  • Τι σημαίνει ισορροπημένη διατροφή (Πιάτο υγιεινής διατροφής)

  • Τα γεύματα της ημέρας (προπονητικά και μετα προπονητικά γεύματα)

  • Γεύματα πριν τον αγώνα

  • Τι προσέχουμε σε περίοδο εκτός προπονήσεων

  • Ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες παιδιών

  • Εναλλακτικές προτάσεις για αλλαγή συνηθειών

  • Διατροφικά λάθη αθλητριών Καλλιτεχνικής κολύμβησης

  • Σωστοί χειρισμοί αθλητριών Καλλιτεχνικής κολύμβησης

  • Γονείς ως πρότυπο για τα παιδιά

  • Επιπρόσθετοι σημαντικοί παράγοντες για καλύτερη αθλητική απόδοση

  • Ιδέες για υγιεινά σνακ (θα δοθούν κάποιες συνταγές + 1 πλάνο διατροφής)


Το σεμινάριο θα είναι δωρεάν και θα πραγματοποιηθεί μέσω της πλατφόρμας ZOOM.


Παρακάτω θα βρείτε ένα σύντομο βιογραφικό των ομιλητών:


Ιωάννα Στεργίου

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος MSc με εξειδίκευση στην αθλητική διατροφή και την ψυχική υγεία. Είναι επιστημονική συνεργάτης στην Bioiatriki+ και εκτελεί και ιδιωτικά ραντεβού, κυρίως με διαδικτυακές συνεδρίες.


Γιάννης Ζαρώτης MSc-PhD

Ψυχολόγος-Αθλητικός Ψυχολόγος

Συνεργάζεται με αθλητές & ομάδες αναφορικά στην ψυχολογική τους υποστήριξη στο περιβάλλον του αθλητισμού.

www.psychology.org.gr

0 Σχόλια

Πρόσφατες αναρτήσεις

Εμφάνιση όλων